ЗДОРОВОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ!
044209 56 22
067690 0 690
050053 10 84
063507 95 76
Бренд
Форма выпуска
 
Гейнеры

Гейнеры. Для чего нужны и как принимать

Гейнер (от английского gain — прирост, добавка) – это разновидность пищевых добавок, которая содержит в основном высококачественный белок (протеин) и углеводы. Благодаря такому составу гейнеры, купить которые вы можете у нас, отличаются высоким анаболическим действием. Гейнеры также могут содержать витамины, минералы, креатин.


Гейнеры прежде всего используют люди, решившие набрать мышечную массу при помощи тренировок или быстро поправиться. Углеводы дают энергию для интенсивных силовых тренировок, а белок необходим для набора мышечной массы. Поэтому принимать гейнеры лучше всего за час-полтора до начала тренировки. Углеводы дают энергию организму, позволяя сделать тренировки более эффективными и длительными. Гейнеры, цена на которые зависят от производителя и объема, в большом ассортименте вы можете найти в нашем интернет-магазине.


Кому и как следует принимать гейнеры

Действие добавки длится в течение нескольких часов, быстро восстанавливая энергетический запас клеток. Нет смысла принимать их в период отсутствия физической активности. Следует использовать их только, если наблюдается медленный прирост мышечной массы. Кроме того, гейнеры (Киев) могут употреблять люди, которые занимаются спортом, но не имеют устойчивого режима питания. Чтобы увеличить мышечную массу, необходимо питаться 5-6 раз в день (употребляя белково-углеводные коктейли).


Принимать гейнеры также необходимо с учетом типа метаболизма. Так, эндоморфам (людям, склонным быстро набирать вес) необходимо очень осторожно принимать гейнеры, поскольку могут появиться лишние жировые отложения. Эти добавки больше подходят эктоморфам, которые не нуждаются в строгом соблюдении правил питания, поскольку метаболизм таких людей не склонен к липосинтезу.


Гейнеры принимают:

1) после тренировки

самым подходящим временем в бодибилдинге для приема гейнеров считается время сразу после тренировок, когда открывается белково-углеводное окно. Гейнер полноценно закрывает его, поэтому спортсмен быстро восстанавливает силы. Благодаря добавке мышечная ткань восстанавливается, подавляются катаболические процессы;

2) перед тренировкой

благодаря гейнерам организм получает углеводы, которые дают энергию для тренировки. Большое количество аминокислот подавляет катаболизм. Однако во время тренировки не будет теряться жир – его количество наоборот может увеличиться;

3) в другое время

гейнеры можно принимать два, три и даже четыре раза в сутки. Это рекомендуется людям, не склонным к полноте и стремящимся набрать массу. В противном случае – появляется вероятность набора жировой массы. Разумный прием – один раз гейнер и 2-3 раза – протеин.


Комплекс спортивного питания, состоящий из углеводов и протеинов, гейнер купить в Киеве можно в специализированных отделах магазинов и аптек. Стал очень популярным перед началом усиленной тренировки и после для быстрого восстановления коктейль гейнер. Киев и другие города страны имеют широкую сеть доставки интернет товаров. Если гейнер купить и правильно употреблять, то мышечная масса и вес тела увеличатся в кратчайшие сроки.


Сложные углеводы, которые не превращаются в жиры, эффективное длительное действие сделали популярным не только у спортсменов гейнер. Цена пищевой добавки соответствует качеству. Гейнеры купить (Киев) возможно от разных производителей с любыми наполнителями и микроэлементами. В большом выборе биодобавок лидирует гейнер. Цена (Киев) зависит от объема упаковки и набора составных компонентов.


Гейнеры купить (Киев) вы можете в нашем интернет-магазине. Позвоните нам – и мы обязательно поможем с выбором.